Vom Glück der Anstrengung
Bewegung ist gesund - das ist wohl allen Eltern klar. Doch bleiben Bemühungen, den Nachwusch zu einer bestimmten Sportart zu überreden zumeist erfolglos. Am nachhaltigsten lassen sich die Sprösslinge motivieren, wenn sie ihre Disziplin selbst finden bzw. wählen.
SCHWIMMEN: Eine Studie hat ergeben, dass sich die Kinder, die früh schwimmen lernen, körperlich und geistig schneller entwickeln. Die Bewegung im Wasser hält als nicht nur fit, sie mach womöglich auch schlau;)
SKATEBOARDEN: Trainiert die Ausdauer, die Muskulatur der Beine und fördert in besonderem Maße das Gleichgewichtsgefühl. Das verleiht Heranwachsenden ein Leben lang sicheren Stand und verringert die Gefahr einer Verletzung, wenn es doch einmal zum Sturz kommt.
KLETTERN: Auf Bäumen wie an Felswänden oder in speziellen Anlagen verlangt Mut und beansprucht nahezu sämtliche Muskeln des Körpers. Es trainiert zudem Ausdauer, Balance und Flexibilität. Vor allem in der Natur finden Kinder jene Herausforderungen, die ihnen alle Aufmerksamkeit abverlangen.
FUSSBALL: Fordert nicht nur den Körper auf vielfältige Weise, sondern auch den Kopf. Ein Spieler muss stets die Bewegungen von Gegnern und Mitstreitern erfassen, in Sekundenbruchteilen fällt er Entscheidungen, die das ganze Team betreffen. So können Fähigkeiten wie Einfühlungsvermögen und Selbstkontrolle reifen.
JONGLIEREN: Eine komplexe sensomotorische Leistung, die das Zusammenspiel von Hand und Auge enorm stärkt.
SCHLITTSCHUHLAUFEN: Optimale Bewegung in den Wintermonaten. Stärkt neben Koordination und Gleichgewichtsempfinden auch die Ausdauer und es kann an der frischen Luft stattfinden, egal wie kalt es ist.
EINRADFAHREN: Mit Armbewegungen und Gewichtsverlagerungen in Balance. Trainiert wird die Koordinationsfähigkeit und lt. Neurowissenschaftler auch die kognitiven Fertigkeiten.
HOCHSEILPARCOURS: Hier können Heranwachsende Durchhaltevermögen erlernen und zahlreiche Muskelgruppen am gesamten Körper trainieren. Zudem testen sie ihre Grenzen und müssen immer wieder die eigene Scheu überwinden. Von Mal zu Mal gewinnen junge Menschen so ein wenig mehr an Selbstvertrauen.
Auch bei unseren Gesundheits- & Diätferien im Sommer 2026 haben Kinder und Jugendliche wieder die Möglichkeit, zu einer gesunden Ernährung, unterschiedliche Sportarten kennenzulernen bzw. auszuprobieren. Mehr Infos dazu gibt es HIER!
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Infos zu Mehr Mobilität findet ihr unter "Das Gerüst des Lebens"
