5 FITness-Mythen im Überblick
Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze was das körperliche Training und FITness betrifft. Gut gemeint ist aber nicht gleich richtig gemacht. Daher möchten wir euch über 5 weit verbreitete FITness-Mythen aufklären! Mythos 1: Körperliches Training gleicht schlechte Essgewohnheiten aus Irrtum! Das Körpergewicht hängt zu 80% davon ab, wie wir uns ernähren. Demnach haben das körperliche Training lediglich 20% Einfluss auf unser Gewicht. Nichts desto trotz ist Training für unser Muskelskelett sehr wichtig! Um ein Kaloriendefizit zu ...
