ERFOLGSSTORY…

... FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien 2025

In den ersten Tagen lernten die Teilnehmer:innen, wie einfach, leckere Mahlzeiten zusammengestellt werden können. Jeder durfte seine Ziele nennen: mehr Energie, besser schlafen, sich stark fühlen … sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen. Die Campregeln halfen dabei nicht zu urteilen, sondern sich gegenseitig zu unterstützen. So merkten die Teilnehmer:innen, dass sie mit kleinen Schritten viel erreichen konnten.

Das Bewegungsprogramm war abwechslungsreich und lustig. Unsere regelmäßigen FIT & FUN Workouts, bei dem niemand gewinnen oder verlieren musste, verbesserte nachweislich die Kraft und Koordintation. Teamspiele und Wanderungen förderten die Ausdauer enorm. Die Teilnehmer:innen entdeckten, dass Bewegung nicht nur gut für den Körper war, sondern auch für die Gefühlslage.

Die Tage vergingen wie im Flug mit vielen lustiges Momenten wie diverse Challenges, bei denen jedes Mitglied seine Stärken einbringen konnte oder bei gemütlichen Gesprächsrunden. Die Gruppe ermutigte sich gegenseitig: Wenn jemand mal keine Lust hatte, erinnerten das FIT Team und die Freunde an ihr Ziel: mehr Energie, mehr Selbstvertrauen, …

Die Betreuer:innen halfen, kleine Schritte zu planen: Gemüse in drei leckeren Varianten probieren, jeden Abend 10 Minuten früher ins Bett gehen, eine kurze Bewegungseinheit vor dem Frühstück, etc.

Nach jeweils drei Wochen kehrten die Teilnehmer:innen nach Hause zurück – mit einem neuen Gefühl von Selbstwirksamkeit. Sie hatten gelernt, wie sie gesunde Entscheidungen treffen können, die zu ihnen passen.

FAZIT: Es geht nicht um Diäten, sondern um gesunde Gewohnheiten, die Spaß machen. Gesundheit ist kein Verzicht, sondern eine Reise zu mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstvertrauen. Jeder Schritt, egal wie klein, ist ein Schritt in Richtung eines stärkeren Ich.