HERBST 2020
Mi, 04. November - Sa, 07. November 2020

 

Das FIT & HEALTH  Diätcamp stellt ein nachhaltiges Gesundheitsprogramm für übergewichtige und adipöse Erwachsene dar. Ziel ist es, die Vielfalt von Bewegungs- & Sportmöglichkeiten sowie gesunder Ernährung intensiver kennen zu lernen, diesbezügliche Ansätze entsprechend den persönlichen Vorlieben in den Alltag zu integrieren und letztendlich dauerhaft aufrecht zu erhalten.

Bewegung

Abwechslungsreiche Bewegungseinheiten inkl. Tipps & Tricks für mehr Bewegung im Alltag stehen am Trainingsplan, wenn wir Kraft & Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination & Stabilität forcieren.

Methoden: Eigenkörpergewichtstraining, HIIT Training, Calisthenic, Stabilisations- und Mobilisationsübungen, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Nordic Walking, Schwimmen, Ballspiele, Parcourübungen, Circletraining

Ernährung

Bei unseren Ernährungs- und Kochworkshops gibt es jede Menge Alltagstipps und Rezeptideen, welche einfach umzusetzen sind & und gut schmecken. Mahlzeit!

Methoden: Interaktiv gestaltete Workshops nach dem Prinzip „learning by doing & tasting“

Bewusstseinsstärkung

Förderung & Stärkung von Gesundheitsbewusstein & Motivation sind unerlässlich für einen fitten, gesunden Lebensstil.

Methoden: Bioimpedanzmessung mit Feedbackgespräch, Abschlussgespräch inkl. persönlicher Zieldefinition und Unterlagen

 

 Location & Highlights

Stadtbadstraße 5

87439 Kempten

  • Wanderparadies (Höhle, Klamm und Tobel)
  • Erlebnisbad CamboMare
  • Vielzahl an Sport- und Bewegungsmöglichkeiten
  • Seminarräume
  • Schöne Ausflugsziele in der Nähe

Kosten

EUR 699,00.- (im DZ, inkl. Verpflegung & FIT Betreuung; EZ auf Anfrage)

Anmeldung

Anmeldeformular per Post, Fax, Email oder online Anmeldung schicken

Mehr Infos unter Tel +43 677 610 16 259 oder Email an office@f-i-t.at

 Downloads

FIT & HEALTH Diätcamp 2020