Mit FIT & FUN durch die Fastenzeit

Die Fastenzeit bietet die optimale Gelegenheit in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen. Durch Fasten kann ein starker Impuls ausgehen, die eigene Lebensweise zu überdenken. Wie Fasten gesund funktioniert und welchen persönlichen Mehrwert Fasten bringt, wollen Anni Ricker (Ernährungswissenschaftlerin) & David Roschitz (Personal Trainer) mit euch in einem interaktiven Tagesworkshop bearbeiten.

Programminhalte*:
  • Erfahrungsaustausch in Bezug auf Bewegungs- und Essverhalten – erfolgreiche und weniger erfolgreiche FITte Maßnahmen
  • „Fastenfalle“ – Fasten bedeutet nicht Hungern!
  • Tipps & Tricks zum gesunden Fasten
  • Faszientraining für einen FITten & gesunden Körper
  • Trinken, Trinken und nochmals Trinken – TOP Getränke in der Fastenzeit
  • Entspannung in der Fastenzeit
  • Gemeinsame Zubereitung eines köstlichen Fastensnacks
  • Skripten & Unterlagen inkl. Rezeptideen für die Fastenzeit

*einzelne Programmpunkte können abgeändert, erweitert oder durch andere ersetzt werden!

Wann: 25.02.2017, 10 - 16 Uhr

Wo: Herrgottwiesgasse 119/5, 8020 Graz

Kosten: € 39,00 (inkl. Mwst) pro Person, € 19,00 (inkl. Mwst) pro Begleitperson

Anmeldung unter office@f-i-t.at oder unter +43 677 610 16 259