Christoph Somma

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Ein schneller Snack für Schule und Arbeit – Die Müslikugel

Müsliriegel kennt ja jeder, nur leider sind in vielen davon mehr Zusatzstoffe als natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Ganz zu schweigen von Palmfett, diversen Aromen und anderen künstlichen Stoffen die in einem gesunden Snack eigentlich nichts zu suchen haben. Praktisch sind die kleinen Riegel aber allemal, doch selbstgemacht schmecken sie gleich noch viel besser und lassen sich genau so leicht mitnehmen, ganz ohne Zusatzstoffe. Ihr fragt euch wie das geht? Hier das Rezept für ca. 8-10 Müslikugeln […]

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F-I-T Aktivwochenende – in 4 Tagen zu einem gesunden Alltag

Wer seine Ernährung umstellen will, oder sich vornimmt mehr Sport und Bewegung im Alltag zu machen, hat oft das Problem, dass die ersten Schritte immer die schwersten sind. Meist muss man diese nämlich alleine gehen und es fehlt an der nötigen Motivation. Die Aktivwochenenden geben dir die fehlende Unterstützung und Motivation für deine gesunden Vorhaben. Mit einer Gruppe aus maximal 12 Personen geht es in den schönsten Nationalpark Österreichs, in die Kalkalpen. In einer gemütlichen Hütte und vor […]

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NEU! Ferienbetreuung „SOMMER & MEEEHHR“ in Graz

Was macht ihr eigentlich den ganzen Tag in den Sommerferien über? Trotz strahlendem Sonnenschein an die Zimmerdecke starren, stundenlang in den Bildschirm glotzen, am PC zocken, … einfach nicht Wissen was tun mit der vielen Freizeit. Habt ihr mal Lust auf etwas Neues, Spaß, Nervenkitzel, Kreativität und Improvisation? Zeigt was in euch steckt – Wir finden es gemeinsam heraus! Heuer – im SOMMER 2016 – starten wir in Graz mit einer spannenden Ferienbetreuung der besonderen […]

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Warum euch Wasser trinken fit macht?

Wasser ist eines der wichtigsten Lebensmittel in unserer Ernährung. Aus diesem Grund bildet es auch die Grundlage der Ernährungspyramide. Wir brauchen eine große Menge an Wasser pro Tag, vor allem weil unser Körper zu einem hohen Teil daraus besteht. Bei unserer Geburt bestehen wir zu mehr als 70% aus Wasser. Je älter wir werden, desto geringer wird dieser Anteil. Jugendliche und Erwachsene bestehen aus ca. 55% Wasser. Wasser liefert keine Energie! Ja, richtig gelesen. Im […]

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