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15. Geburtstag der FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien 2016

Zum 15. Mal haben unsere FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien in Villach-Landskron gestartet. Zum Auftakt des 1. Turnus gab es zahlreiche Attraktionen für die Kinder und Eltern – InBody Messung (viszerales Fett), gesunder Snack mit Verkostung (riechen, schmecken, fühlen), lustige einführende Bewegungsspiele, etc. Für kurzentschlossene Kids, die einen ersten Schritt in eine fitte Zukunft machen wollen, sind für den 2. Termin vom 31.07. – 21.08.2016 noch Plätze frei! Die Anmeldung erfolgt einfach über unsere Homepage. Bei […]

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FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien 2016 – ELTERNGESUNDHEITSWORKSHOP

Die FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien sind vorbei, Ihre Kinder sind glücklich mit den Ergebnissen und gehen gemeinsam mit Ihnen voll motiviert in Richtung eines gesünderen Lebens. Aber, was ist eigentlich mit Ihnen? In der heute so komplexen und anstrengenden Zeit ist es gerade auch für Sie wichtig FIT zu sein und FIT zu bleiben. Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied und um den Erfolg der Gesundheits- & Diätferien auch beständig werden zu lassen, brauchen […]

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Heiß auf Hunger?

Heißhungeranfälle manifestieren sich durch einen Drang nach sofortiger Nahrungsaufnahme und kommen gehäuft am Abend vor, wenn Kontrollmechanismen schwächer werden. Am Abend ist mehr Zeit zum Essen, Bedürfnisse und Gefühle werden oft stärker wahrgenommen. Jeder Heißhungeranfall kann aber eine neue Chance bedeuten, weitere zu vermeiden und sollten daher zum Anlass genommen werden, mehr über sich und die eigenen Gedanken und Gefühle zu erfahren. Aber auch längeres Fasten und Diäten können Essanfälle auslösen. Erst wenn man weiß, wann […]

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Ein schneller Snack für Schule und Arbeit – Die Müslikugel

Müsliriegel kennt ja jeder, nur leider sind in vielen davon mehr Zusatzstoffe als natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Ganz zu schweigen von Palmfett, diversen Aromen und anderen künstlichen Stoffen die in einem gesunden Snack eigentlich nichts zu suchen haben. Praktisch sind die kleinen Riegel aber allemal, doch selbstgemacht schmecken sie gleich noch viel besser und lassen sich genau so leicht mitnehmen, ganz ohne Zusatzstoffe. Ihr fragt euch wie das geht? Hier das Rezept für ca. 8-10 Müslikugeln […]

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F-I-T Ferienbetreuung ab 4,98€ pro Stunde

F-I-T Ferienbetreuung mit Meeehrwert ab 4,98€/Stunde inkl. Verpflegung &… … lustigem & abwechslungsreichem Programm … erstklassiger, motivierter Betreuung … sportlichen Aktivitäten (Olympiade/ Fußball/ Volleyball/ Turnsaal bei Schlechtwetter…) … wöchentlichem Ausflug ins „Freiland Labor“ der Uni Graz … „kreative Workshops“ (Foto/ Zeichnen/ Schreiben/ Upcycling…) … Brainkinetik® zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit … interessanten Inputs für eine erlebnisorientierte, persönliche Weiterentwicklung! Termine 18. Juli – 05. August 2016 / Mo – Fr / 6.45 – 17.00 Uhr Flexible Buchungen! Ganztags […]

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FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien 2016

Die Gesundheit der Kinder & Jugendlichen liegt uns am Herzen! Auch 2016 bieten wir wieder an 2 Terminen im Sommer unsere FIT & FUN Gesundheits- & Diätferien in Landskron – Villach an. Termin: 10. bis 31. Juli 2016 Termin: 31. Juli bis 21. August 2016 Was erwartet die Kinder & Jugendlichen bei uns? 3 Wochen lang gesunder Spaß & gesunde Action mit viel Bewegung & Sport, verschiedene Möglichkeiten zum Ausbau motorischer & konditioneller Fähigkeiten, gesundes regionales Essen, welches auch den schärfsten […]

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Die Laufmasche

Wirklich kompliziert ist das Laufen nicht. Aber ein paar Dinge sollte man wissen, damit das Laufen so ist, wie es sein sollte: gesund, unbeschwert & natürlich. Der Einstieg: Wer darüber nachdenkt, mit dem Laufen anzufangen, sollte aufhören zu denken und einfach damit beginnen – Sofern keine Erkrankungen vorhanden sind, welche dem Laufen widersprechen. Einsteiger sollten sich langsam ans Laufen gewöhnen – jeden Tag 10 Minuten schnell spazieren gehen. In kleinen Schritten steigern und mehr und […]

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F-I-T Aktivwochenende – in 4 Tagen zu einem gesunden Alltag

Wer seine Ernährung umstellen will, oder sich vornimmt mehr Sport und Bewegung im Alltag zu machen, hat oft das Problem, dass die ersten Schritte immer die schwersten sind. Meist muss man diese nämlich alleine gehen und es fehlt an der nötigen Motivation. Die Aktivwochenenden geben dir die fehlende Unterstützung und Motivation für deine gesunden Vorhaben. Mit einer Gruppe aus maximal 12 Personen geht es in den schönsten Nationalpark Österreichs, in die Kalkalpen. In einer gemütlichen Hütte und vor […]

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Bewegung von Natur aus

Jeder Sprung, jede ungestüme Bewegung hinterlässt Spuren im kindlichen Gehirn. Je aktiver Kinder sind, desto besser verdrahten sich Muskeln und Gehirn. Träge Kinder neigen zu Übergewicht und gewinnen nur wenig Vertrauen in sich selbst. Woran liegt der Bewegungsmangel von Kindern? Und wie lässt sich die Lust auf körperliche Aktivität fördern? Kinder wollen von Natur aus aktiv sein, Neues entdecken, die Welt erkunden. Im Normalfall gehen sie  bei jedem Wetter raus, spielen, toben, klettern. Woran liegt […]

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Sommer & Meeehhr: das Programm

Das Programm von Sommer & Meeehhr ist  abwechslungsreich, spannend, kreativ, fördernd, fordernd, …. schaut es euch an! Schreibwerkstatt In der Schreibwerkstatt können sich Kinder selbst als AutorInnen versuchen, indem eigene Texte zu spannenden Themen verfasst werden. Der Schreibprozess wird mit wertvollen Tipps begleitet, aber nicht gesteuert, denn das Hauptaugenmerk liegt auf der Kreativität und Originalität. Im Vordergrund steht also die spielerische und nachhaltige Entfaltung der Schreib- und Fantasiefähigkeit, unter anderem durch das Verfassen von Geschichten, […]

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